키위칼로리1

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  키위 효능, 그린키위 골드키위, 키위 색깔별 효능, 칼로리 및 부작용 키위는 과육의 색깔에 따라 종류가 다른데, 대표적으로 초록색을 띠는 그린키위와, 황금색을 띠는 골드키위가 있습니다. 1. 키위 효능 키위 효능 1. 그린키위 그린키위는 껍질에 갈색 털이 있고 과육은 초록색입니다. 그린키위의 식이섬유는 장 내 유익균인 프로바이오틱스의 먹이로 작용해 유산균의 성장을 촉진해 주고, 장 내 환경을 좋게 개선하는데 도움이 됩니다. 또한 변비, 복부팽만 증상의 감소 및 소화불량과 과민성 대장 증후군 개선에도 도움을 줍니다. 그린키위는 개당 비타민C가 85mg 정도 함유되어 있어 성인 일일 비타민C권장 섭취량인 100mg의 85%나 함유되어 있습니다. 그린키위에 함유되어 있는 효소인 '액티니딘'은 단백질을 분해 주는 효소로서 소화에 부담을 주는 육류나 유제품 등의 단백질 식품을 소화.. 생활건강 관련 2023. 7. 18.