졸음깨는방법1

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  졸음 깨는법 : 졸음 깨는 확실한 9가지 방법 학업이나 업무에 집중해야 하는데, 갑자기 쏟아지는 졸음을 참기 힘들 때가 많습니다. 일과 시간에 졸지 않으려면 평소 충분한 수면을 취하는 것이 좋지만, 그럼에도 졸음이 올 때 졸음 깨는 일반적인 팁 및 방법 몇 가지 알아보겠습니다. 1. 졸음 깨는 방법 : 찬물로 세면 하기 잠시 자리에서 일어나도 되는 상황이라면, 화장실이나 세면을 할 수 있는 장소로 이동하여 찬물로 세면을 하는 것입니다. 사람은 체인오 떨어지면 교감신경이 자극을 받으므로 졸음을 몰아낼 수 있습니다. 세면을 할 때 목 쪽에도 차가운 물을 적셔 주면 더욱 효과가 좋습니다. 2. 졸음 깨는 방법 : 햇볕 쬐기 졸음이 오면 잠시 일어나 밖으로 나와서 햇볕을 쬐면 졸음을 쫓을 수 있습니다. 자연광인 햇볕은 우리 몸속의 흐트러진 신경을 자극하여 .. 생활건강 관련 2023. 6. 26.