여주1

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  여주 효능 : 여주 부작용 : 여주 먹는 방법 1. 여주는? 우리나라에서 여주는 집 담장을 타고 올라가라고 담장 주위에 관상용으로 심었던 식물입니다. 하지만, 요즘은 여주 열매의 효능이 알려짐에 따라 건강식품으로 주목받고 있습니다. 2. 여주의 영양과 효능 비타민C 여주에는 피로해소와 튼튼한 혈관유지에 도움이 되는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 여주를 150g을 섭취하면 성인 남성이 하루에 필요한 비타민C를 섭취할 수 있습니다. 성인병 예방 여주에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 심장과 근육의 기능을 조절하거나 식사를 하면서 너무 많이 섭취한 염분을 소변으로 배출해 주는 작용을 하게 해 주어 고혈압등의 성인병 예방에도 도움이 됩니다. 혈당 수치를 조절 여주에는 인슐린과 유사한 식물인슐린성분과 카란틴이라는 성분이 다량 함유되어 있.. 생활건강 관련 2023. 6. 13.