스피룰리나섭취방법1

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  스피룰리나 효능 및 영양성분 : 스피룰리나 섭취 방법 및 부작용 1. 스피룰리나(spirulina)란? 스피룰리나(spirulina)는 36억 년 전부터 존재해 왔다고 알려진 지구상에서 가장 오래된 생명체 중 하나입니다. 청록색의 녹조류로 주로 소금 호수와 연못에서 서식하며, 풍부한 영양소를 함유하고 있어 보충제로 많이 사용되고 있습니다. 스피룰리나는 풍부한 영양소와 건강에 매우 도움이 되는 슈퍼푸드이며 심혈관 건강, 항산화 효과, 면역력 강화, 알레르기 증상 완화, 다이어트 등, 그 효과는 다양합니다. 2. 스피룰리나 영양성분 스피룰리나는 단백질이 50~70%로 가장 많으며, 다음 탄수화물(15~20%), 핵산(5%)으로 구성되어 있으며, 비타민A(베타카로틴), 비타민B군, 비타민E, 철분, 칼슘, 마그네슘, 아연, 망간, 셀레늄 등의 성분과, 식이섬유를 비롯하여 .. 생활건강 관련 2023. 6. 28.