비타민D음식1

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  비타민D 효능, 비타민D 부족증상, 비타민D 많은 음식, 비타민D 대장암 위험감소 비타민D 농도가 높을수록 대장암이 발생할 위험이 감소한다는 연구 결과를 강북삼성병원 류승호, 장유수, 김예진 디이터관리센터 연구팀이 밝혔습니다. 비타민D는 주로 피부에 햇빛 속의 자외선을 받아 형성됩니다. 하지만 자외선은 피부 노화 및 피부 손상의 주범이라고 여겨져 선크림 등의 자외선 차단제를 바르는 것이 일반화 된되데가 대부분 실내에서 생활하는 현대인들은 비타민D가 부족한 상황입니다. 이런 부족한 비타민D의 효능을 알아보고, 부족증상 및 비타민D를 많이 함유하고 있는 음식 몇 가지 살펴보겠습니다. 1. 비타민D 효능 비타민D 효능 1. 뼈 건강 비타민D는 소화기관에서 칼슘의 흡수를 도와서 뼈 건강 등을 유지하고 골다공증 예방 등의 뼈건강에 도움을 줍니다. 비타민D 효능 2. 면역력 증대 비타민D는 신체.. 생활건강 관련 2023. 7. 20.